Begin meteen, met uw eigen CV maken

CV opstellen? Een CV maken is zo gepiept met de cvbrief.nl wizard!

7 tips om het hoofd koel te houden wanneer het warm is

7 tips om het hoofd koel te houden wanneer het warm is

 

De zomer is nu echt begonnen! Wij hebben 10 tips voor je om het hoofd koel te houden, wanneer het warm is.

 

 

1: Drink voldoende

Water staat daarbij met stipt op nummer 1. Drink niet te veel koffie of alcohol, aangezien deze dranken uiteindelijk een uitdrogend effect hebben op het lichaam.

 

2: Houd jezelf rustig

Soms is het onvermijdelijk, maar het is van belang om jezelf rustig te houden en niet op te winden, of zware lichamelijke activiteiten te verrichten. Anticipeer op het weer door bijvoorbeeld in de vroege ochtend boodschappen te doen, of pas later in de avond te gaan sporten.

 

3: Blijf in beweging

Overigens is het belangrijk om niet geheel te stoppen met bewegen. Houd de bloedsomloop actief door in elk geval af en toe een stukje te lopen. Dit is vooral belangrijk voor ouderen en mensen met een zittend beroep.

 

4:  Kies voor luchtige kleding

Hoewel er bij veel banen een nette dresscode gewenst is, is het van belang te kiezen voor niet te warme kleding. Draag bijvoorbeeld kledij van een dunne, lichte stof.

 

5: Verduister de ramen

Door de ramen te verduisteren houd u de zon, en de ergste warmte, buiten.

 

6: Schakel onnodige apparatuur uit

Ook wanneer apparaten op stand-by staan kunnen zij nog hitte genereren. Schakel daarom apparaten die niet direct gebruiken worden, uit.

 

7: Zorg voor verkoeling

Investeer in een ventilator, en koel uw polsen of armen onder de koude kraan.

 

 

Snel uw eigen cv maken? Gebruik onze cv wizard met voorbeeld weergave!
Of lees het volgende artikel: Hoe kom je uit je sollicitatiedip?

Facebook Twitter